Le yoga = Union
le yoga vise l’harmonie et l’Épanouissement totale de la personne. Le yoga s’adresse à toute personne qui veut améliorer sa situation, qui a une attente ou éprouve le souhait d’aller mieux physiquement ou mentalement, à quiconque qui désire gagner en dynamisme et en efficacité, être plus stable, améliorer sa confiance, ses relations, ou s’Élever spirituellement.
Voici les avantages du yoga sur les trois plans :
Plan physique :
Ø Il améliore la santé en général (problème de dos, manque de souplesse, etc.)
Ø Il contribue à faire baisser le stress en proposant plus de décontraction, de détente et d’apaisement.
Ø Il améliore le sommeil
Ø Il nettoie des toxines et purifie
Ø Il améliore la force, l’agilité
Ø Il diminue la nervosité et l’irritabilité
Ø Il procure un massage des organes internes et en améliore ainsi le fonctionnement
Ø Il favorise un meilleur équilibre (physique, mental, émotionnel)
Ø Il favorise l’augmentation du tonus musculaire et de l’Énergie en générale ce qui accroît la vitalité et fortifie les organes sensoriels
Ø Il améliore la mémoire
Plan mental, émotif et relationnel :
Ø Il favorise une bonne santé mentale et psychologique
Ø Il développe l’attention et favorise le contrôle de notre mental
Ø Il favorise la connaissance de soi
Ø Le yoga nous apprend à mieux vivre avec soi-même et avec les autres
Ø Il nous prépare à l’action (Juste) et améliore l’estime de soi
Ø Il favorise une perception du monde plus positive. Il y a augmentation de la patience, de l’humour, de la tolérance, ect.
Ø Il favorise l’augmentation de la confiance et de la créativité. Stimule l’esprit d’entreprise, la détermination
Ø Il favorise une plus grande capacité d’analyse
Ø Il augmente la capacité à faire des choix et à s’engager
Ø Il augmente la capacité d’adaptation
Ø Il favorise le développement de la responsabilisation dans la prise en charge de nos difficultés. C’est un processus de transformation
Ø Il incite à la tolérance, à ne pas juger et à se méfier de l’ego
Plan spirituel :
Ø Il favorise une bonne santé spirituelle en donnant un sens à la vie
Ø Il augmente la paix et la sérénité intérieur
Ø Il invite à approfondir ses convictions religieuse
Ø Il augmente la conscience de soi, des autres et de l’univers
Ø Il développe des qualités d’attention, d’amour et de générosité
Ø Il développe sa capacité à lâcher prise et à retrouver un sens à sa vi