Formation de professeurs 300 heures hatha yoga

Véronique Jean

Namaste
J’offre une formation de professeurs de 300 heures en hatha yoga. Je suis accréditée comme yogacharya par la Fédération Francophone de Yoga (FFY) et la Fédération Internationale de Yoga((IYF). Le Centre Ganga Yoga est un établissement reconnu d’enseignement auprès du gouvernement du Québec et du Canada. Par conséquent nos frais de formation professionnelle sont admissibles au crédit sur les impôts,relatif aux frais de scolarité.

  • 16 samedis et dimanches de 8 h30 à 17h00
  • 1 samedi à saint-calixte de 8h30 à 16h30 ( enseignement des kriyas de purification)
  • 1 colloque de yoga à vos frais ( 70$)

J’aborderai lors de cette formation les thèmes suivants :
yamas, niyamas, asanas, pranayamas, méditation, mantras et mudras.

Voici répartie dans 4 blocs distincts l’essence de ce que j’offrirai pendant cette année de formation:

Premier bloc – Volet technique (150 heures)

  • Définition du Yoga à travers la compréhension du mot sanskrit yoga
  • Quand faire sa pratique de yoga
  • Salutation au soleil
  • La séquence d’asana de Rishikesh de Sivananda
  • 50 asanas au programme : les avantages et les contre-indications des postures
  • Dans les asanas nous allons étudier:
  • Les postures debout
  • Les postures d’équilibre
  • Les postures de méditation
  • Les flexions vers l’arrière et les flexions vers l’avant
  • Les postures d’équilibre
  • Les postures de méditation
  • Les postures et contre-postures pour ramener le corps dans l’axe
  • L’étude de l’art de la séquence et apprendre à construire ses propres séquences
  • Séance dynamique
  • Séance douce
  • Séance thérapeutique : l’étude du yoga individuel thérapeutique.
  • Comment déterminer le besoin d’une personne et comment y répondre grâce au yoga
  • Séance de yoga en ouverture du corps et séance de yoga en fermeture du corps.
  • Pour permettre d’acquérir les qualités qu’on désire travailler. La confiance et la détermination quand le corps est en ouverture et le lâcher prise lorsqu’il est en fermeture
  • Bien comprendre l’asana savasana afin de le vivre pleinement
  • L’étude du pranayama : analyser les avantages et les contre-indications
  • Les kramas, Les rythmes, La notion de nombre : samkhyâ
  • L’étude de la méditation : pourquoi méditer, les différentes formes de méditation et le yoga nidra
  • L’étude des corps énergétiques (kosha)
  • Les chakras : postures de yoga reliées aux chakras et le fonctionnement de chaque centre énergétique, mantras reliés aux chakras et le mudra de l’élément du chakra
  • L’étude des mudras : que veut dire le mot mudra, et l’étude de 20 différents mudras
  • L’étude des bandhas : que signifient les bandhas et quand les utiliser avec le pranayama et dans les asanas
  • L’étude des noms en sanskrit des postures de yoga et d’autres noms essentiels à savoir
  • Il y aura une charte en sanskrit des mots à apprendre.

Deuxième bloc – Volet anatomie (50 heures)

  • Anatomie du corps humain
  • Système nerveux
  • Système sympathique et parasympathique
  • Les effets des asanas sur le corps physique (le où et le comment)
  • Étude des nadis
  • Comprendre les granthis, les différents blocages
  • Comment stimuler le système énergétique
  • L’étude de la Kundalini
  • Troisième bloc Volet philosophie du yoga (50 heures)
  • L’étude du sanskrit + une liste de mots sanskrit-français
  • L’étude des yamas et des niyamas en profondeur et l’application dans le quotidien
  • L’étude également des yamas et niyamas reliés à chaque chakra
  • Les différentes formes de yoga
  • L’étude des huit membres de l’ashtanga yoga et l’application dans le quotidien
  • L’étude des gunas :leur définition, les identifier et les reconnaître partout, et ce, à tous les niveaux.
  • Apprendre à vivre un état de méditation dans le quotidien. Être en yoga à tout moment
  • L’étude des mantras: définition, pratique des mantras, le japas mala, l’apprentissage des mantras et les effets positifs.
  • L’apprentissage de la prière du début et fin de chaque classe.
  • Les mantras d’origine du yoga : Om / So ham / Bija mantra / Gayatri mantra et plusieurs autres
  • L’étude du premier et du deuxième livre des yoga-sutras de Patanjali
  • Des extraits de la Bhagavad-gita
  • Quatrième bloc – Volet pédagogie (50 heures)
  • Démonstration des postures et apprentissage de la correction des postures.
  • Comment enseigner :
  • Préparation avant un cours de yoga, le débit de la voix, la démonstration des postures
  • Comment construire sa séance de yoga, le temps pour les asanas, pour le pranayama et pour la relaxation
  • La relation d’aide avec les gens, le yoga individuel
  • Comment établir les besoins de la personne
  • Pratique guidée par les étudiants afin d’observer les points forts et les points à améliorer pour apprendre de l’expérience de chacun

Troisième bloc Volet philosophie du yoga ( 50 heures)

  • L’étude des mots en sanskrit à connaitre et leur définition en français
  • L’étude des yamas et des niyamas en profondeur et l’application dans la vie quotidien
  • L’étude également des yamas et niyamas reliés à chaque chakra
  • Les formes de yoga et explication de chacune
  • L’étude des huit membres de l’asthanga yoga et l’application dans le quotidien
  • L’étude des gunas: leur définition, les connaître et les reconnaître partout, et ce, tous les niveaux
  • Apprendre à vivre un état de méditation dans le quotidien. être en yoga à tout moment
  • L’étude des m’entras: que signifie mot mantra, la pratique des m’entras, le japa Hala, l’apprentissage de différents mantras et comment le chanter pour avoir les effets positifs.
  • Dans l’étude des mantras nous allons apprendre prière au début et à la fin de chaque classe
  • Les mantras d’origine du yoga: Om / So Ham/ Bija mantra/Gayatri mantra et plusieurs autres
  • L’étude du premier et deuxième livre des yoga-sutras de Patanjali
  • Des extraits de la Bhagavad gita

Quatrième bloc- Volet pédagogie ( 50 heures)

  • Démonstration des postures et comment corriger les postures
  • Comment enseigner
  • Préparation avant un cours de yoga, le débit de la voix, la démonstration des postures
  • Comment construire sa séance de yoga , le temps pour les asanas, pour le pranayama
  • La relation d’aide avec les gens, le yoga individuel
  • Comment établir les besoins de la personne
  • Pratique guidée par les étudiants afin d’observer les points forts et les points à améliorer afin d’apprendre de l’expérience de chacun.

Voici l’horaire 2024-2025: horaire de montréal

  • 28 et 29 septembre 2024
  • 19 et 20 octobre 2024
  • 30 novembre et 1 décembre 2024
  • 7 et 8 décembre 2024
  • 25 et 26 janvier 2025
  • 15 et 16 février 2025
  • 15 et 16 mars 2025
  • 19 et 20 avril 2025
  • 10 et 11 mai 2025
  • 7 et 8 juin 2025
  • 12 et 13 juillet 2025
  • 9 et 10 août 2025
  • 20 et 21 septembre 2025
  • 18 et 19 octobre 2025
  • 8 et 9 novembre 2025
  • 6 et 7 décembre 2025
  • La journée de kriya saint-calixte 24 mai 2025

Lieu d’apprentissage

Montréal 8690-a hochelaga montréal, h1l 2m6

Tarif de la Formation

Le tarif est de 3650$ sans taxe puisqu’il s’agit d’une formation reconnue par le Ministère du Revenu du Québec et du Canada.

Le cours inclue:

  • Manuel de formation de 353 pages.
  • 64 séances de yoga.
  • Guide des postures techniques.
  • Livre: yoga-sutras patanjali. et de pranayama
  •  un pot à neti (lota).
  • carte de membre étudiant de la fédération francophone de yoga

La modalité de paiement .

Vous avez le choix :
• soit de payer en totalité la formation une réduction de 100$ donc 3550$.
• soit de payer en 2 versement une réduction de 50$ donc 2 chèques de 1800$.
• De faire 4 versement de 912.50$.
Si vous désirez prendre arrangement pour payer à chaque mois. Seulement si votre budget ne vous permet pas autrement. C’est 300$ par fin de semaine jusqu’à la totalité du paiement. Et il sera ajouter le prix de 75$ du total pour les frais de gestion. Donc le montant de la formation sera 3725$

***** important de noter que si vous abandonner la formation et que vous n’avez pas payer jusqu’à concurrence de 2000$ les livres de la  formation sera chargé 500$. Puisque les livres sont offerts avec la formation et est inclus dans le prix de 3650$. Si vous décidez d’abandonner la formation je vous charge 450$ par fin de semaine et le reste sera remboursé.

A chaque année de formation un reçu pour frais de scolarité vous sera offert qui donne droit au crédit d’impôt en vertu de la loi sur les impôts pour déduire les frais de formation auprès de revenu Québec et Canada

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