19h45 à 21h15 yoga conscience *OUVERT À LA CARTE*

Professeure: Anne-Marie

Yoga en pleine conscience
Pour les pratiquants de tous les niveaux cherchant à approfondir la compréhension de leurs corps. D’une moyenne intensité physique, nous accorderons une attention particulière aux perceptions sensorielles et ainsi entrer dans la pleine conscience de notre corps physique, et de notre souffle, afin d’aller chercher un maximum de bienfaits dans les asanas et pranayamas, permettant l’accès à un espace intérieur méditatif et régénérateur.
Nous introduirons un nouvel accessoire, des balles de vinyle souple permettant, entre-autres, le travail de la proprioception, la détente musculaire et la compréhension de la mécanique corporelle.