10h00 à 12h00 LES POSTURES INVERSÉES

avec claudine (Tara) & Anne-Marie (Ganga Maa)

Voici la description de l’atelier:

Le printemps nous apporte une nouvelle énergie, une envie de se dépasser et d’essayer de nouvelles choses.

C’est donc un excellent moment pour aborder ensemble, pas-à-pas, les postures inversées et postures d’équilibre en toute sécurité et dans un environnement convivial. Les postures inversés présentent plusieurs bienfaits : évacuation du stress, apaisement du système nerveux, renforcement du système immunitaire…. malheureusement nous manquons souvent de temps pour bien explorer ces postures.
Nous vous proposons donc un atelier de 2 heures pour retrouver votre âme d’enfant, votre confiance et enthousiasme.

Déroulement de l’atelier :
– Séquence dynamique de préparation aux inversions,
– Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer plusieurs postures: chien tête en bas, posture d’équilibre sur les mains, la tête et bien plus.
– Séquence douce pour ramener l’équilibre dans le corps
– Relaxation

au Centre Ganga yoga de Montréal

Tarif: 50$

réserver votre place via info@centregangayoga.com ou 514-333-9939